เครื่องเดินวงรี เป็น เครื่องออกกำลังกาย ที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ผู้ที่กังวลกับการบาดเจ็บที่ข้อเข่า อีกทั้งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญแคลอรีมากๆ โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวมากจะสามารถออกกำลังกายได้นาน เพราะเป็นการบริหารร่างกายที่มีแรงกระแทกที่ข้อเข่าน้อยมาก เครื่องออกกำลังกายแบบนี้เรียกได้หลายชื่อ เช่น ลู่เดินกึ่งสเต็ป เครื่องเดินวงรี หรือเครื่อง Elliptical Cross Trainer เป็นต้น เป็นเครื่องที่มีการผสมผสานท่าทางการบริหารกล้ามเนื้อระหว่างการก้าวขึ้น บันได กับ การเล่นสกี เครื่องออกกำลังกายชนิดนี้สามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย และเน้นกล้ามเนื้อชิ้นเล็กได้เกือบทุกชิ้น ผู้ที่เพาะกายเมื่อเล่นเครื่องเสริมสร้างกล้ามเนื้อเสร็จ มาเล่นตัวนี้จะทำให้กล้ามเนื้อกระชับและสวยขึ้น เครื่องออกกำลังกายประเภทนี้จะช่วยลดแรงกระแทกในขณะออกกำลังกาย เช่น ตามข้อเข่า ข้อเท้า เป็นเสมือนการวิ่งกลางอากาศ ดังนั้นแรงกระแทกในขณะใช้เครื่องออกกำลังกายประเภทนี้จึงเป็นศูนย์ ช่วยป้องกันโรคเข่าเสื่อมได้ ช่วยกระชับสะโพกและบั้นท้ายของคุณผู้หญิงให้สวยงาม |
|
Authorแนะนำเครื่องออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ Archives |